Новости

Спросите врача: «Не страшно ли слышать пульс в своем ухе?»
Спросите врача: «Не страшно ли слышать пульс в своем ухе?»

Вопрос: На прошлой неделе я проснулся от того, что четко слышал свое сердцебиение в левом ухе. Особенно четко я слышу это в положении лежа или сидя. У меня хорошее здоровье. Обследование показало, что сердце “идеальное”. Должен ли я волноваться, что слышу ритмичное биение своего сердца в левом ухе?
Ответ: То, что вы описываете, похоже на пульсирующий тиннитус (pulsatile tinnitus произносится как TIN-nih-tus или tin-NITE-us). Это - тип ритмичного удара, пульсирования или возбуждения, которое очень часто слышно вовремя учащенного сердцебиения. Большинство людей с пульсирующим тиннитусом слышат звук в одном ухе, хотя некоторые слышат его в обеих. Звук является результатом турбулентного потока в кровеносных сосудах в области шеи или головы. Наиболее распространенные причины пульсирующего шума в ушах это:
Кондуктивная тугоухость.
Эта болезнь обычно вызывается инфицированием, воспалением среднего уха или накоплением жидкости в нем. Иногда это вызвано проблемами слуховых косточек. Этот тип тугоухости слуха усиливает внутренние звуки головы — это дыхание, жевание и шум крови, текущей через ухо. Кондуктивная тугоухость также способствует тому, что больной слышит как течет кровь по двум кровеносным сосудам: сонной артерии и яремной вене, которые проходят через оба уха и обеспечивают кровообращение мозга.
Заболевание сонной артерии.
Накопление холестерина и образование бляшек в сонных артериях может создать вид бурного кровотока, который отдается в ушах как пульсирующий звон.
Высокое кровяное давление.
При высоком кровяом давление кровоток через сонную артерию более бурный, что вызывает пульсирующий звук.
Заболевания кровеносных сосудов.
Множество пороков развития и расстройств являются источником пульсирующего звона в ушах. Это и кровеносный сосуд с ослабленным, выпуклым участком (аневризма), и неправильная связь между артерией и веной (артериовенозная мальформация), и искривленные артерии или доброкачественная опухоль кровеносного сосуда (glomus опухоль) позади барабанной перепонки.
Я бы, у своих пациентов, в первую очередь тщательно изучил бы историю болезни (история болезни пациента часто содержит важные подсказки), а затем исследовал бы уши. Я, также использовал бы стетоскоп для прослушивания потока крови через артерии на шее. Не обнаружив каких-либо очевидных причин Ваших симптомов, скорее всего, порекомендовал бы некоторые дополнительные обследования, в том числе на слух. Услышав необычный шум крови, я бы предложил Вам пройти обследование на сужение сонных артерий или других пороков развития.
В большинстве случаев пульсирующий тиннитус проходит сам по себе в течение нескольких недель. В противном случае Вам стоит обратиться к врачу.

Дэвид М. Верник, доктор медицины.
Ассистент, профессор клиники отологии и ларингологии
Гарвардская медицинская школа и медицинский центр Бет-Исраэль Диаконья

https://vk.com/sanusmed/

Оригинал:

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/is-it-worrisome-to-hear-a-pulse-in-my-ear?utm_source=delivra&utm_medium=email&utm_campaign=GB20180117-Hearing&utm_id=778407&dlv-ga-memberid=42692333&mid=42692333&ml=778407/

Пожилые курильщики
Пожилые курильщики

Старое клише “слишком поздно останавливаться, ущерб уже нанесен” просто неправда. Исследования показывают, что независимо от того, когда вы решите отказаться от курения, будь то в 18 или в 80 лет, положительные изменения чувствуются всеми. Каждай момент происходят положительные изменения в Вашем организме, как только вы выбрасываете последнюю сигарету. 
Вот список причин, по которым вам следует отказаться от курения: 

• Вы не только начнете чувствовать себя здоровее, но и будете выглядеть и чувствовать себя лучше. 
• У вас начнется прилив энергии и сразу же повысится качество жизни. 
• У вас будет меньше заболеваний, связанных с курением, таких как боль в горле и инфекции грудной клетки. 
• Любой препарат, который вы принимаете, может быть более эффективным, если вы прекратите курить. Перед тем, как бросить курить, посоветуйтесь со своим врачом. 
Лучше время босить курить - СЕЙЧАС. 
Если вы читаете это, вы, вероятно, думаете о том, как бросить курить. Возможно, вы уже пытались сделать это в прошлом и не преуспели. Не переживайте о новых неудачных попытках. Пробуйте снова и снова. 
Есть много способов, которые могут помочь вам бросить курить. 
Помните - никогда не поздно бросить курить. 
Удачи! 


Оригинал: 
https://www.quit.ie/Smoking-and/Older-people/ 

https://vk.com/sanusmed

Весенние скидки!
Весенние скидки!

Объявляем Весенние скидки на весы и анализаторы, массажеры и шагомеры Tanita. Спешите купить понравившийся Вам товар по самой выгодной цене в Москве. Делайте подарки любимым и близким в связи с праздниками 23 Февраля и 8 Марта.

Молодые курильщики
Молодые курильщики

Молодые курильщики являются единственным источником, пополняющим взрослых курильщиков... “Если молодые люди отказываются от курения, то табачная промышленность сужается, так же, как если население, которое не рожает, в конечном итоге сократится “... RJ Reynolds (1984).

Почти все знают, что курение вызывает рак легких, эмфизему и сердечные заболевания; что оно может сократить вашу жизнь на многие годы; и что привычка может стоить курильщику тысячи евро в год. Так почему люди все еще увлекаются курением? Ответ  один - курение является наркоманией.

Курение - это вредная привычка, от которой трудно отказаться, потому что табак содержит никотин, который вызывает привыкание. Так же как героин или другие наркотики, ваше тело и ум настолько  быстро привыкает к никотину, что с ним вы чувствуете себя нормально.

Почти все начинают курить в подростковом возрасте. Статистика показывает, что около восьми из 10 курильщиков начинают до 18 лет. Они считают, что курение помогает им выглядеть старше, из-за того, что происходит пожелтение зубов, появляются морщины и это, якобы, придает им возраст. Другие курят из-за того, что это будто помогает им расслабиться. Но это не так. Ваше сердце, пока Вы курите, просто бьется быстрее. Некоторые чувствуют себя непокорными и независимыми, что действительно работает, если вы хотите, чтобы ваши некурящие друзья ушли от вас, пока вы “задыхаетесь”. Другие же учатся у старших друзей, которые курят, или просто потому, что им нечем заняться. Некоторые люди, особенно девочки, курят, потому что считают, что это может помочь сбросить вес. Болезни, которые может вызвать курение, такие как рак легких или другие, вызывают потерю веса, но это не очень хороший способ “вписаться в свою одежду”!

Большинство людей, которые начали курить в подростковом возрасте, никогда не предполагают, что могут стать зависимыми от курения.

 Единственное, что действительно помогает Вам избежать проблем с курением – это вообще не курить. Сделать это нелегко, особенно если все вокруг Вас курят и предлагают Вам сигареты. Это давление на Вас должно помочь Вам выработать свою мотивацию отказа от курения, например: “Мне просто не нравится курение”, “Я хочу оставаться в спортивной форме для того, чтобы продолжать играть в футбол” (или кельтский футбол, регби, баскетбол или другой спорт), “Я экономлю деньги, чтобы купить автомобиль” (велосипед, или съездить в отпуск).

Существуют различные подходы отказа от курения: одни считают, что лучше всего - резкий отказ, другие, что постепенный отказ и есть оптимальный  выход, третьи считают, что обязательно надо поговорить со специалистом.

В интернете также можно найти ряд хороших рекомендаций, которые помогут разработать свой собственный план отказа от курения.

Когда Вы бросаете курить, то должны знать, что первые несколько дней самые трудные, и часто бывает несколько неудачных попыток, прежде чем Вам удастся бросить курить навсегда.

Отказ от курения даст Вам намного больше позитива, больше энергии, лучшей производительности, лучшей внешности, большего количества денег, в конечном счете - долгой жизни!

 

Link:

https://www.quit.ie/Smoking-and/Young-people/

https://vk.com/sanusmed

Масленица-2018: советы главного диетолога Москвы

Прежде чем войти в Великий пост, народ прощается с зимой, радуется солнечным денькам и, конечно же, занимается выпеканием вкусных блинов. О том, как отпраздновать Масленицу с пользой для здоровья, рассказала Антонина Стародубова, главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы.

Чем вредны и полезны блины?

На Руси блины всегда были не просто угощением, их употребление часто было связано с особым ритуалом. Форма блинов напоминала нашим предкам о солнце. С давних времен существуют и специальные «блинные» традиции Масленицы, когда в течение всей недели наиболее популярным блюдом становятся блины. Кроме того, блины являются излюбленным блюдом на завтрак. Блины могут обеспечить организм целым рядом важных питательных веществ.

Как правило, блины не подходят для еды на каждый день вследствие высокой калорийности, избыточного содержания сахара и жира, особенно если они были приобретены в виде полуфабрикатов. Как и у всякого сложного блюда, польза и вред у блинов напрямую зависит от рецепта и ингредиентов, которые используются для их приготовления.

Блины с начинками (с припеком) таят в себе дополнительные опасности, связанные с составом и сроком хранения. Употреблять в пищу их следует непосредственно после приготовления. Нельзя их длительно хранить.

maslennitsa

Как минимизировать вред от блинов?

Правильнее всего готовить блины самостоятельно. Незначительные изменения рецептуры позволят уменьшить количество жиров и калорий и избежать ненужных добавок. В некоторых рецептах используют мучные смеси с различными добавками. Например, к пшеничной муке добавляют ячневую, ржаную или гречневую муку, овсяные хлопья или пшённую крупу. Так можно значительно повысить содержание пищевых волокон, что обеспечит чувство сытости без избытка калорий. Блины из цельнозерновой муки также содержат более высокие количества кальция, железа, фосфора и витаминов группы В. 

Сколько хранятся блины и как правильно их хранить?

Срок хранения зависит от нескольких факторов. Простые блины при комнатной температуре хранятся не более четырех часов, в холодильнике — около суток в закрытой посуде, а в замороженном виде — до нескольких месяцев. Блины с начинкой (например, с творогом) хранятся значительно меньше. Если вы планируете сохранять блины некоторое время (особенно это касается блинов с «припеком»), их лучше всего заморозить свежеприготовленными, сразу после остывания, а перед употреблением запечь в духовом шкафу при температуре не ниже 160 °С.

Какую начинку для блинов лучше использовать?

Повышают питательную ценность блинчиков начинки из нежирного творога, фарша из отварной грудки цыпленка, индейки, маложирной говядины, из тушеных овощей, фруктов и ягод.

Слишком сладкие или жирные начинки противопоказаны при избыточной массе тела, сахарном диабете, а также заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Здоровой альтернативой сахару и сиропу являются фрукты. Используя в качестве начинки нарезанные фрукты или овощи, вы дополнительно привносите витамины и минералы, а также аромат. Полезными вариантами являются: черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь, цуккини или батат.

Источник:

http://www.aif.ru/health/food/maslenica-2018_sovety_glavnogo_dietologa_moskvy

https://vk.com/sanusmed